为什么你的头发油的快？

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很多人的头发都比较容易出油，早晨刚刚洗过头，还没有到晚上就会发现头发油腻腻的，让人难以接受，但有的人一周洗1次头都不会很油，那么这是为什么呢？

其实，头发并不会出油，其根源是头皮出油。头发的发干是由没有生命的硬质蛋白角质组成，不存在新陈代谢，所以头发的发干不是出油关键，头皮才是出油的关键。

头皮出油多的原因

皮脂腺

头皮出油主要原因是皮脂腺问题。身体的正常皮肤都会分泌油脂，我们的脸部，乃至身体的各个部位，都会出油。而且分泌油脂是皮肤一个正常的生理功能。

皮脂腺与毛囊依附在一起。皮脂腺的作用即是分泌皮脂，然后通过导管排出到皮肤表面，与皮肤表面其它角质细胞产生的脂质混合形成油脂。正常的油脂分泌除了对毛发的保护和头皮的保温有积极的作用，还可锁住皮肤水份，阻挡外界的一些病菌，所以正常的油脂分泌是不需要担心和管理的，定期对头皮、头发进行清洁就可以了。

既然每个人都会分泌油脂，那么为什么有的人看起来特别油腻，有些人看起来却干净清爽呢？

这个主要是因为每个人分泌油脂量多少不同，分泌油脂的速度快慢不一，因此就有了看起来油腻与干净的差异。

饮食影响

低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率，相反，高热量的食物可以加快皮脂分泌率，导致体内雄激素水平升高，加速皮脂大量分泌。

高热量食物有：甜品、烧烤、油炸食品、油腻食物等。

低热量食物有：蔬菜、水果、粗粮等。

其次，现在的人生活条件好了，很多人容易有挑食的习惯，很容易缺乏某种营养物质或者微量元素，比如缺乏维生素B就是年轻人头发容易出油的原因之一，恰巧维生素B具有抑制油脂分泌的功能。

熬夜、压力大

生活中，经常熬夜或者精神压力大的人头发出油会特别严重，无论在学习还是工作中，长期处于一个精神紧绷的状态，影响身体的代谢，头发爱出油就是其中一个会导致的结果。

洗护产品选择或使用不当

洗发水、护发素和发膜是大家在日常生活中需要使用的产品。一般来说，洗发水应该根据自己的发质来选择。油脂较多的，选择去油和控油的洗发水；头发干燥的，选择滋润保湿的；头皮屑较多的，选择祛屑的。如果洗发水选择不恰当，会导致头皮环境失衡，增加油脂或头皮屑的数量。护发产品如护发素和发膜不能涂抹在头皮上，否则头皮的皮肤细胞会过于有营养，从而影响头皮的健康，增加出油量。

皮肤疾病

常见的皮肤疾病就是会导致细胞角化异常，痘痘越严重，油脂分泌越旺盛。而脂溢性皮炎中可能有部分嗜脂细菌，在繁殖的过程中刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

日常生活中，我们应该如何护发？

洗头

●根据自身的情况选择洗发液，比如偏油性发质的朋友可以选择弱酸性的洗发液；

●洗头频率一般建议2~3天一次，出油较多的朋友可以适当增加次数；

●洗头后记得用护发素，护发素使用后一定要冲洗干净；

●洗头的水温不宜太高或太低，一般30℃~40℃即可。

梳头

●梳头别太用力，轻轻按摩、理顺头发即可；

●扎辫子、戴发箍不要太紧，否则可能造成牵拉性脱发。

使用吹风机

●吹头发时吹风机别调太烫，档位调小一点，温度调低一点；

●吹风机和头发的距离保持在30厘米左右；

●吹头发时建议朝一个方向吹（从发根到发尾）。

饮食生活习惯

●注意饮食均衡，少吃动物脂肪和甜食，多吃蔬菜及富含维生素B的食物；

●避免精神压力过大，学会自我调节，养成运动习惯；

●不要熬夜，每天要保证7～9个小时的睡眠时间。

烫染漂等行为

烫染漂等行为确实会对头发带来损伤，特别是原本发质就不好的人，发质会越来越差。。。。。。如果你已经烫染漂了，也要更加注意头发的养护，减少伤害。

总的来说，头发偏油性的小伙伴要注意选择温和的洗护发产品，减少对头皮刺激，恢复健康头皮屏障，饮食和防晒要从平时抓起。能经常去君丝佳养发馆做做头疗再好不过啦！

美丽的秀发不是一蹴而就，只要我们注重日常护理，减少不必要的折腾，养成蓬松光泽的秀发并不难。