夏季清凉 吃黄瓜鸡蛋
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分类:美体
俗话说的好“春天不,夏天徒伤悲”。您要是错过了春天的时机,那么趁着蔬果旺盛的夏季,赶紧再制定一个计划吧。说到,不得不说到一样、美容、养生的佳品--黄瓜。
没错,黄瓜果肉脆甜多汁不仅仅只是餐桌上的美味,同时黄瓜中还含有胶质、果酸和生物活性酶,可以促进机体代谢,能晒伤、和皮肤过敏达到美容的作用。同时还具有清热、预防便秘的作用,常吃黄瓜对于预防冠心病还有很大的好处。而新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,从而达到瘦身的作用。
先抛开黄瓜的养生作用不说,对于爱美的女性朋友而言,黄瓜的美容、瘦身作用才是女性朋友们最关心的话题。而怎样吃黄瓜才能?怎样用黄瓜才能达到美容的功效?那么您不妨接着往下看。
黄瓜鸡蛋法——夏日清凉瘦身组合首选:黄瓜与鸡蛋的完美组合
黄瓜的原理
现代药理学研究认为,鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。
黄瓜鸡蛋法就是一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。因为黄瓜和鸡蛋都是食谱里面相当材料,再怎么吃,也不胖。
鸡蛋对身体的好处:
一:鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。
二:鸡蛋可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋法是有科学根据的,通过实践也是行之有效的一种实用的法。
黄瓜鸡蛋法要领:这个实行一个月的法,关键是在周,周只能食用黄瓜和鸡蛋。而从第二周开始可以吃些清水煮的菜、肉,但是下午四点以后还是只能吃黄瓜和鸡蛋。
周的三餐食谱:
早餐:鸡蛋1个(可以是茶叶蛋)+黄瓜1根
中餐:鸡蛋1个(可以是茶叶蛋)+黄瓜1份(可以是拌菜)
晚餐:黄瓜1~2根或黄瓜拌菜
同时,为了保持身体的营养,建议早上可以喝豆浆和牛奶,还可以吃一些水果。再配合一些运动,就可以达到的效果了。你会发现一个月以后,你的胃明显缩小了。这时就可以恢复正常的饮食,但是还要尽量少吃。毕竟少吃多运动才是的王道。
现在的生活水平提高,有些小家电是专门为了服务于生活而产生的。您看,像是这套黄瓜鸡蛋法中,您要是觉得大早上的就要开火煮鸡蛋,肯定会手忙脚乱的话,那么您不妨购买一款蒸蛋器。现在的蒸蛋器产品不但方便、快捷,而且还可以根据您的口味进行蒸蛋,老、中、嫩口感的鸡蛋都给您蒸出来了,您还有啥理由不让自己变得更瘦更美呢?
嫌黄瓜洗着麻烦还要削皮?现在的果蔬净化器就可以帮您很好的解决这个问题。一些瓜果的表皮所含的营养元素也更丰富,连皮食用达到的效果也更好。果树净化器产品无疑是净化瓜果的好帮手,还能顺道帮助您完成大计。
黄瓜鸡蛋法的好处就是不用过度的饿肚子。您看又有这么小家电产品可以辅助您完成计划,想瘦的美女们还不赶快行动吧。