秋季护眼到底有啥讲究？
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分类：养生常识
随着多屏智能时代的到来，无论是上班族还是学生党，长期抬头看电脑、低头刷手机、熬夜已是常态，无一例外。双眼发干发热发痛，虽然白天眼睛累到爆炸，晚上却刷手机迟迟不愿入睡。眼睛所受的累，远比你想象得多！
01空气干燥——眼睛干涩
一般干眼症是眼睛泪液分泌不足，缺少水分造成。秋季空气干燥，我们的眼睛也会像皮肤一样，有干燥不适的感觉。可以尽量多喝水，保证身体水分充足，切勿用含糖饮料代替。另外，控制用眼节奏，避免过度用眼，保持合理用眼状态，也能预防干眼症发生。
生活中眼睛出现干涩状况，也可以用护眼产品来滋润眼睛。要选用无防腐剂和无抗生素的成分护眼产品，这样长期使用也不会影响眼睛内部环境，打破泪液分泌平衡。有些人睡眠时眼睑闭合不全，可以戴上眼罩，在条件反射下闭上眼睑睡眠。
02昼夜温差大——眼压忽高忽低
随着白天气温的下降，昼夜温差开始拉大，青光眼患者容易出现眼压偏高的情况，秋冬季节通常都是青光眼高发时期，而且这是一种慢性眼病。温馨提示，秋冬季节头痛眼胀、恶心呕吐等小症状切莫忽视，控制好眼压，保持好现有的视力。
03感冒频发——眼睛发炎
专家指出，流感患者经过痊愈之后，流感病毒可能还留在角膜里面，诱发病毒性角膜炎。然而，生活中很多人对此并不知情。这是因为角膜无血管，流感病毒非常容易侵入。同时也因为角膜无血管的缘故，应对感冒的药和免疫系统很难对角膜里的病毒起到作用，所以这才导致了流感过后，有可能患上病毒性角膜炎。因此，应对病毒性角膜炎是要做好预防流感的工作。
专家建议，平时加强锻炼，增强抵抗力；抵抗力弱的人群，可以用中医手段进行体质调养，恢复身体元气。
视觉下降对人体所有感觉器官，包括肢体动作都会带来直接冲击和影响，连锁引发心理上一系列反应。因此，保护视力健康，对于保证身体健康同样意义重大。