夏季防晒吃什么好?
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分类:美白祛斑
防晒是整个夏天的重任,而且防晒的方法一定要正确,怎样才能够在不伤害身体健康的同时真正起到防晒的作用。下面,为大家介绍一下夏天防晒吃什么吧。
胡萝卜:
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,而胡萝卜素是一种具有减少紫外线对人体危害的物质,因此适当吃胡萝卜也能够起到相当不错的防晒功效的。
西红柿:
西红柿中富含丰富的番茄红素,常吃有助于防晒,延缓皱纹的产生,常吃西红柿更有利于女性保持年轻姿态,防止被晒黑。
绿茶:
绿茶也是一款很好的防晒食物。许多防晒配方中都加入了绿茶的成份,特别是因为晒后皮肤变得粗糙、松弛等现象,更可通过绿茶减少其中的过氧化物,因此可以起到很好的作用。
蘑菇:
蘑菇中含有丰富的β葡聚糖,该物质具有光防护功效,可减少紫外线导致的氧化。
坚果类食物:
坚果中的植物油大多富含维生素E,能帮助减少氧化和消减自由基,从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻,还能有效阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块。
西瓜:
夏季吃西瓜也有助于防晒的。首先西瓜中富含丰富的水份,可以起到补水的作用,此外西瓜中还含有丰富生理活性氨基酸,这一种生理活性氨基酸,具有增白、防晒、营养肌肤等。
除了食物之外一定不要忘了防晒霜的重要性,内调外养,让你在一整个夏天都免于晒黑的烦恼!
以上就是关于夏季防晒吃什么内容介绍,大家可以作为参考建议,具体根据自己情况适当进行选择,想要get到更多变美小妙招、更多美妆护肤资讯关注火爆化妆品招商网(微信号:huobao5588tv),留言即回复更多美妆知识!