暗沉皮肤如何改善？
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分类：清洁护肤
别人的皮肤白皙透亮，很是令人羡慕。再回头对比一下自己的皮肤，就马上失去了信心。
暗黄的原因：
1、紫外线照射、电脑辐射：皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
2、色素积聚：色素没有有效的清理，长期聚积引起皮肤发黄。
3、肠胃不好：现代生活节奏加快，很多人饮食不规律，暴饮暴食……这些都严重损害脾胃的健康。中医认为脾气虚弱导致气血不能上行而致面色发黄。
4、长期熬夜、睡眠不足：没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
5、缺少运动：长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。
如何改变皮肤暗沉？
1、皮肤暗沉发黄的人每天一定要多吃绿色蔬菜和新鲜水果，补充叶酸和铁元素。并且，多吃绿色食品和蔬菜水果，解决便秘问题。
2、很多皮肤暗沉发黄的人，同时也有便秘的问题，这也是长期生活饮食不健康，比如喜欢吃辣、油炸、烧烤等不健康的食品导致的，所以，平时更要多吃蔬菜水果。
3、睡眠作息和护肤也十分重要。对于护肤植物无化学添加产品是首选，不仅对皮肤不会产生伤害还从根本处解决皮肤问题，这样坚持下来，皮肤暗沉发黄的问题一定能够解决！
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