柠檬美白是科学还是谣言？
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分类：补水保湿
“要美白，多喝柠檬水。”这句话亚洲姑娘们都听说过，那到底柠檬能美白吗？
确实可以！
柑橘类的水果都可以！因为它们富含维生素C。
1、天然的抗氧化剂，修复细胞、抵御外界侵害~
2、帮助皮肤胶原蛋白生成，让皮肤水润透明有光感（不知不觉就白了）~ 比吃胶原蛋白饮品有用并且性价比高无数倍。
3、外用可以有磨砂功效，轻柔地去除表面死皮，因为是维生素C能够加快表皮死皮代谢。
4、能促进维生素E的合成，作为另一大强大的抗氧化剂的维生素E能够保护我们娇嫩的皮肤细胞抵御外在侵害。
5、通过抑制一种酶（黑色素需要它来生成），从而减少黑色素生成。
喝柠檬水注意事项
注意，一定要吃没有加过温、新鲜的，否则维生素C就不见啦~
适量饮用柠檬水可以清新味觉，调节食欲，补充微量的维生素C，过量则会产生副作用。
长期大量饮用柠檬水也可能会导致皮肤变黑。
柠檬水喝太多对牙齿有影响，柠檬中含有的酸性物质过多， 如果没有注意及时的漱口和清洁口腔，酸性物质残留在牙齿上，容易软化牙齿，使牙齿受到腐蚀。
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