春季吃哪些水果对皮肤好？
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分类：延缓衰老
春天气温会逐步升高，脸上的皮肤一下子变得好干好干，夏天还没到就要开始补水、防晒咯，否则又要晚人一步了，那么春季吃哪些水果对皮肤好？
春季吃哪些水果对皮肤好？
1、柠檬
柠檬中的维生素C特别丰富，只要你想白，应该都会想到柠檬，柠檬中含有柠檬烯、苦素、枸橼酸和维生素A、B、C、D、E，能有效去除疲劳感，改善肌肉的工作能力，活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。
2、葡萄
葡萄中的类黄酮是一种强力的抗氧化剂，可抗衰老，也能抑制自由基，镁、B族维生素作为活力成分，可起到保护肌肤的作用；此外葡萄多酚是最为强有力的抗自由基分子。
3、奇异果
奇异果中的果酸可抑制角质细胞内聚力及黑色素的沉淀，改善干性或油肌肤。水蜜桃给人好气色，桃子中的糖分较高，不宜多吃，以免发胖，适当的吃可改善肌肤的弹性。
4、木瓜
木瓜可以炖汤或是加蜂蜜蒸木瓜，木瓜中内含有木瓜酵素，能分解蛋白质和糖类，更能分解脂肪帮助。
5、樱桃
樱桃中含有果酸，用于外敷，可去除老化角质，如果涂抹在皱纹处，可红润肌肤，樱桃中的维生素C是重要的抗氧化剂，防止黑色素形成。
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