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夏季防晒攻略

http://bk.5588.tv/hufu_xiajifangshai/ 阅读数:841 分类:夏季防晒

夏天是紫外线最强,有的人呢经常不做任何防晒措施就出门,甚至是长时间在户外运动或者工作,晒太阳多了会对皮肤造成皮肤光老化的问题。那么夏天应如何做好防晒?

不同活动选择不同SPF值的防晒霜

不同活动选择不同SPF值的防晒霜日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。

一般环境下,普通肤色的人以SPF8至12为宜;皮肤白皙者建议选用SPF30的防晒霜;对光过敏的人,SPF值选择在12至20间为宜。如果是平常上班的话,选SPF15、pa+的产品就可。如果在户外运动的话,宜选SPF25~SPF35、pa++的产品。如果是到海边游泳时,则选SPF35~SPF50、pa+++即可,出门前半小时将防晒乳液涂沫在皮肤的各部位,而且每隔3—4小时再擦一次。

食用防晒食物

除了必要的防晒措施,可以多食用一些富含胡萝卜素、多酚、青石莲萃取物与益生菌等食物,通过抗氧化等途径减轻光损伤。西瓜、番石榴、葡萄柚和西红柿等富含番茄红素的水果蔬菜,都有助于防晒。西红柿熟吃,番茄红素摄入量更大。

晒后修护很重要

晒后局部应该立即脱离阳光强烈的环境,用冷水冷湿敷,湿敷之后可以外涂各种植物油,如橄榄油、香油、菜籽油、花生油等,保护皮肤.避免热水烫,避免香皂、浴液清洗。在护肤方面,可以在日晒后将化妆棉浸在爽肤水中,然后将其敷面半小时,这样可以缓解皮肤受到的伤害,就不容易变黑了,敷面结束后,涂抹一定的晒后修护霜或者做个晒后修复面膜也是很有必要的。

以上就是关于夏季防晒的相关内容介绍,想要了解更多夏季防晒相关资讯,敬请关注!

标签: 防晒 护肤
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