夏季防晒小妙招！
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分类：夏季防晒
夏季一定一定要注意防晒！注意防晒！注意防晒！夏季除了涂抹防晒霜，还有哪些防晒小妙招呢？
一、吃得新鲜，从内抗氧化
人们在暴晒时很容易脱水，皮肤也脆弱，如不及时补充水分很容易出现干燥脱皮，而新鲜的蔬果不仅能补充水分，更有抗氧化功能，恢复细胞鲜活。其中番茄富含茄红素能抑制色素形成、西瓜饱含氨基酸能及时滋润皮肤、柠檬储有大量维生素C能淡化色斑、各种坚果含有维生素E能修复皮肤损伤，对皮肤健康有利。
二、外出注意穿着
物理隔离防晒方法：打伞、戴遮阳帽、穿防晒衣！而且这三者需要尽量全部都做到，才能保证有效防晒。选择大帽檐的帽子，因为除了脸部之外，头皮和脖子也需要防晒。
三、巧选出行时间，躲开紫外线
11：00—15：00紫外线照射强烈，在这个时候避免出行。必须出去，在涂抹防晒霜的同时戴上遮阳帽或打遮阳伞，还有质量好的太阳镜。
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