为了健康 应大步大步走
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分类：养生常识
中国红十字基金会：中国红十字会总会主管、经登记注册具有独立法人地位的全国性公募基金会。
雅芳基金会：创建于1955年的女性公司基金会，至今筹集并颁发奖金超过6.6亿美元。
最特别的爱心团队——丹阳爱乳坊
得癌后我才懂爱自己
一块长方形的白色硬板，上书“丹阳爱乳坊”五个粉色大字。这个团队，牌子很小，人也不多，在人群里并不显眼，却很特别，因为她们是由乳腺癌患者组成的团队。领队名叫叶丹阳，北京电视台编导，因身患乳腺癌而组织了乳腺癌公益团队。
和丹阳一样，团队里每一位女性，脸上都挂着惬意笑容。“走在大街上，没人看得出我有什么不一样!”大学三年级时就被查出患乳癌的COCO说。
另一位活跃的癌友渝姐姐，则对记者感谢说：“两年前，是《健康时报》的报道让我认识了丹阳爱乳坊！”
说到患病，渝姐姐极富深情地感叹：以前老想着照顾家人孩子，很少想到自己。得癌之后，才感受到原来家人是这么的爱你。其实，女人就要学会关爱自己，因为只有自己好了，才有能力去关爱别人。
“我很感激得了这病，让我历经了生与死，体会到了常人无法体会的生活！”这句话，从一个充满阳光的乳癌患者嘴中说出，令人心头备感温暖。
最专业的爱心团队——北欧越野行走
带着手杖走 能活九十九
参加健走的人，都有同样的装束：白T恤，粉红帽子和丝带，但有约百人，比常人多了样装备——越野行走杖。活动现场，手杵两根长棍的他们显得格外醒目。
这种醒目在行走中体现得最为明显，由于参与者众多，主干道上健走的群众步伐都很缓慢，而这一群手持行走杖的人，却个个大步流星，另辟了辅路，甩开了双臂、迈出了步伐，从你身边一个一个超越过去。
俱乐部组织者之一魏树德向记者介绍：“不拿行走杖，你的每一次行走其实都是单脚在受力，这样膝盖承受的压力是平常的3倍，老人可受不了。你要是借助杖的力量，膝盖承担的压力只有1.5倍。可以极大的保护膝盖。同时，手臂跟着摆动起来，而且用上了力，这样无形之间消耗了更多热量，心率提高了，对心脏的锻炼效果也提升了。”
魏老师因为家族遗传再加上生活习惯不好，血脂和血糖都较高，但走了两年，再加上饮食的调节，血脂和血糖全正常了。
最意外的运动收获——健走比高尔夫更诱人
在喜来健的粉红色方队里，金政鲁先生是仅有的几位男同胞之一。他微笑着告诉记者：“今天我是带着我们的女员工来参加健走活动的，为了来健走，我没有去和好友打高尔夫，今天的健走让我感觉神清气爽。”
作为公司的管理人员，金政鲁喜欢组织员工们参加爬山、越野健走等户外运动，因为这些活动可以增进员工之间的交流，提高团队协作意识。而对于经常坐在办公室的白领而言，越野健走能够让下肢得到充分的运动，促进下肢的血液循环，让人的肢体更加有活力。
由中国红十字基金会主办、健康时报等多家媒体协办、雅芳赞助的 “2008爱的行走”活动日前在北京朝阳公园举行。