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营养能跟上，11点左右睡觉，有一定的运动量，90.1.25的男生
23岁之前一般还有长高空间的。给你几点可行的建议吧：一要注意睡眠充足，人在深度睡眠时生长大量分泌，尤其是长骨骼方面的生长都是在睡眠中分泌的。二是注意营养，特别是含钙高的食品如牛奶，如果钙质不够，会影响到骨骼的正常发育的。三是多锻炼，多运动，多做做腿脚运动，多蹦蹦跳跳，因为运动对长高是有辅助性的。另外，也可以尝试一下增高类的产品，我们大学同学从淘宝买的 增高4号 ，二个月长了三厘米。是我亲眼见的,有兴趣可以去淘宝找一下。好了，这是我给你总结的，希望能帮到你。
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一般自25岁以后眼周肌肤就开始走下坡
皮肤自然老化随着年龄的增长，皮肤中的
天不用防晒？错。是否需要防晒主要看紫
1.天然精油皂，含有25以上的复方调
1.不当护肤方式如过度清洁、频繁去角
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