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我想知道哪种胶原蛋白补充效果好，现在的胶原蛋白粉吃了一个月了，效果也不咋地。
FANCL的胶原蛋白不错，水芝澳H2O的也不错……不过都有点贵~~益生源的没用过，但显然没有前两者推荐的人多~~
另外食补也很好哦，要注意，很多人都说吃猪蹄很补胶原蛋白，其实不然，猪蹄里头的胶原蛋白，是动物性胶原蛋白，分子比较大，人体吸收不进去，效率不高~~的补胶原蛋白的食物是深海鱼类，它的分子较小，人体吸收起来也很……而且深海的鱼比浅海或湖泊里的鱼更无污染、更、放心点哦……
不过益生源可能价格便宜点，fancl一个月要花掉600多。
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