1.泡澡：相信女人见到这个作用都会眼前一亮，是的精油泡澡可以。当身体处在温热的水中，这会加速血液循环和淋巴循环，帮助身体的新陈代谢，从而达到的效果，这样简单的方法，大家怎能错过呢？想要，那么选择这种懒惰的方法吧！

2.改变体质：很多女性为了追求完美的食材，选择各种方法来，但是就是因为这些不同的方法让我们的体质直接转换为寒性体质。而寒性体质的人大多都是血液循环不好，经常出现手脚冰冷等症状。而热水泡澡能够很好的解决这个问题，帮助血液循环，进而达到改善体质的状态，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果会更好。

3.缓解疲劳：如今的生活不管你是什么职业，高级白领还是学校的学生都会面临着各种工作压力，生活压力，缓解压力方式那就是泡澡，在泡澡中不仅能够排除身体内的汗液，能够帮助缓解疲劳，让身体得到很好的放松。虽然淋雨能够节省时间，但是会对皮肤表层产生刺激，这会让肌肉和内脏不能够活的热量，身体紧张的状态不能够得到放松。早起之后时候洗澡，这样能够帮助唤醒沉睡的身心，这样能够让我们以好的状态投入到工作之中。但是晚上实行泡澡的方式，这样能够放松身体，能够很好的迎接睡眠时间。

精油泡澡方法和注意事项：

1、使用8滴精油

泡澡的时候大家要记住一个原则，就是一个浴缸里头，一种精油滴8滴。很多人觉得我们家浴缸很大，滴8滴就没有了，请大家放心，精油不会溶于水，这些精油被打散以后，分散在水当中，你只要泡进去，精油自然而然会吸附到你身上，不要多滴，否则会出现睡眠不好，腰酸等一些不适症状。

2、精油泡澡时请将精油稀释后使用

在沐浴前，将精油与纯牛奶混合后，倒入浴缸，不但可以起到滋润效果，还可以帮助精油更好的扩散在水中，不易引起刺激。此方法特别适合皮肤容易过敏的人。

3、精油泡澡的水温及时间

精油沐浴的水温控制在37℃-42℃。每次泡澡的时间在10-15分钟左右，每周一次即可。

4、精油的保存

精油一定要放在浴室外面，不要放在水池旁。精油一怕阳光，会产生光合作用；二怕空气，与空气接触，会很快被氧化；三怕热和水，精油遇热会加快精油分子分解，效果就会大打折扣，因此大家不要嫌麻烦，尽量把精油放在阴凉、干燥的地方。