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春季，天地间的“阳气”逐步万物复苏，呈现出一片生机盎然的新景象。人体内的阳气亦随之而生，向外、向上“萌芽”扩展。因此，春季养生的核心在于促使春之气向上、向外伸展，持续充实、壮大人体阳气，具体怎么做呢？
"春雷响，万物长。"春季是万物生长的季节，伏一冬的万物生灵，仿佛就在等这声声春雷的发令枪响，齐齐奔向这美好的春天。然而，春季也是个适合养生的季节。春季隐匿在身体的病原体早已按耐不住，蠢蠢欲动，伺机侵入人体。
春季气温回升，但冷暖流交替频繁、气温骤升骤降，身体的自我调节系统跟不上节奏、容易患上感疾。气温变低，人的毛孔会收缩以抵挡严寒；气温升高，毛孔会舒张排汗。气温忽冷忽热时人体的应激机制、自我调节速度、身体免疫减弱，更容易患上感冒。
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睡够八小时和从该睡的时间睡足八小时，
1.三伏天是全年阳气很盛的时期，人体
代谢率提升：环境温度超过22-24℃
为什么会长闭口1、自身皮脂分泌过多。
饮食清淡为主，营养均衡， 增加冬瓜、
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