1、腹部
关元、气海、命门、中脘是人体的长寿四穴，更是任督二脉上的关键穴位。艾灸腹部，可以覆盖到其中的三个。
2、后腰
后腰上有长寿四穴之一的命门穴，后腰也是肾所在的位置。经常艾灸腰部，可以让全身气血通畅起来。
3、膝盖
膝盖其实是比腿部其他地方更怕冷的，夏天穿裙子多，宜多灸膝盖。我是早上艾灸膝盖，白天还会绑上暖膝贴，双重调理。
4、颈椎
经常在空调房间的人，颈部会被冷风吹，可以艾灸颈椎。如果实在不方便，至少也要贴一个暖颈贴保护一下。
5、阿是穴
身体有冷、痛、劳损、受过伤的地方，可以艾灸调理。