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你还在为每天的高强度运动累到上床的力气都没有而发疯吗？你还在为每天的节食饿到头晕眼花而眼泪直流吗？小编想说有捷径，让你不用那么痛苦，想知道吗？戳进来，胖童鞋的福音：9捷径，让你轻轻松松甩掉肉肉！…[详阅>>]
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跳绳是很朋友很喜欢的一项项目，它能让身体处于一个整体运动之中，快速有效的实现美体。但是跳绳要在正确的方法下才能事半功倍。那么跳绳的正确方法是什么呢？下面小编一步步来教你，快来看一下吧！…[详阅>>]
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想要，把日常生活中的一些活动自然的融入到活动中，那么身体也就自然而然的瘦了下来。并不都是剧烈运动，其实走路也能轻松甩掉肉肉，想知道方法吗？那就进来看看吧，6个小技巧，让你走路也能瘦！…[详阅>>]
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其实有些人并不是胖，只是身体某些部位脂肪多了些，那么怎样才能减去堆积的脂肪，拥有完美身材呢？下面的局部法详解，相信会对你有所帮助！…[详阅>>]
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俗话说，知己知彼，方能百战不殆。也是一样，知道自己属于什么人群，然后找到属于自己对的方法，才能一次成功。那么人群怎么分的呢？又该怎样做才能快速有效呢？想知道吗，那就进来看一下吧，看看自己属于哪类人群，找到自己的方式！…[详阅>>]
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是一场无休止的战争，生命不止，运动不息。可是还是很多的朋友心中存疑，到底需要多久才能实现完美呢？小编想要说的是需要12周即可，让你拥有理想中的身材，想知道方法吗？下面小编就来告诉你，两阶段12周快速方法，进来看一下吧，很详细哦！…[详阅>>]
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很多的朋友想要快速有效的塑形，他们选择塑形术来帮助他们一步到位，很好的规避了运动的痛苦、节省了很多时间。那么什么是塑形术？塑形术与其他方式有什么不同？他的科学依据是什么？下面小编就来告诉你，进来看一下吧！…[详阅>>]
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很多健身的朋友每天的必修运动大概就是俯卧撑，动作简单，快速有效塑形。可能大家做的俯卧撑动作都是基本的双手撑地，双脚并拢，上下起伏做。想不想加深难度，做一套完整的俯卧撑？下面小编教大家一整套完整版俯卧撑动作，加强版、豪华版、升级版俯卧撑动作哦，快来看一下吧！…[详阅>>]
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俗话说，饭要吃七分饱，健康胖不了，可是对于一些吃货朋友，吃起饭来根本停不下来，拉都拉不住，必须吃饱，结果胖成这个“熊”样了。其实吃饭是可以控制的，关键是要看怎样控制饥饿感，下面小编就来教大家如何掌握吃饭七分饱，快来看一下吧！…[详阅>>]
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网上有很多流行的水果美容的偏方，如苹果餐”能，木瓜能等，这些方法真的有效吗？别傻了，这些真的帮不到你，今天小编就来揭秘水果美容8大误区，莫要让这些误区再持续下去！…[详阅>>]
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