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现在越来越多的人，运动、节食、甚至动用医学的力量强制，但是无论什么方法，小编认为，健康都是要位的，所以小编给大家推荐科学科学法，让健康的同时，兼顾效果，实现完美！…[详阅>>]
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城市OL相对来说是比较忙碌的，每天奔波于工作和生活，自己的闲暇生活很少有的，工作压力大，生活节奏快，每天久坐等，导致很多职业病，如颈椎病，腰椎病，眼睛疾病等，直接明显的就要数体重了。那么城市OL怎样，做到工作完美结合呢？下面小编就来告诉你！…[详阅>>]
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说起，每个人都有自己听来的、学来的架飞机桥，或者自成一派的方式，小编也有自己的技巧，5个剑走偏锋的方式，对那些每天挣扎在和节食之中，还希望燃烧更多卡路里来达到自己目标的朋友很有帮助哦，戳进来了解一下吧！…[详阅>>]
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夏季朋友抱怨多的就是天气炎热，汗流不止让人受不了，其实可以选一些既能，又不必那么辛苦的运动，游泳就是很适合夏季的方式。掌握游泳4技巧，助你游走脂肪，塑造完美身材！…[详阅>>]
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据卫生组织估计，肥胖，是人类目前面临容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。已经不是简单到为了追求美了，而是一种保持健康的方法。就要管住自己的嘴，下面小编给大家推荐11种能够抑制食欲的食物，既营养又哦！…[详阅>>]
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夏季是个露肉的季节，也是让“腹婆”美眉们尴尬的季节，漂亮衣服穿不上，肉肉腹部让人难堪。怎么快速有效的减掉肚子上的肉肉呢？下面小编就来告诉你，只需要简单4组动作加简单道具，让你告别“腹婆”瘦出完美身材！…[详阅>>]
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对于任何人来说无疑是痛苦的事情，每天无休止的运动，饭不敢多吃，更别体哪些高脂肪的美味佳肴了。如果小编告诉你7天餐，让你放心吃饱，低脂、美味、不重样，你会不会很心动呢？快来看一下吧，朋友的福音！…[详阅>>]
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近一些美体的朋友常常抱怨说，自己每天的运动量没有减少，效果却没有以前好了，现在怎么动都不瘦，这是为什么呢？怎样才能解决天天运动还不瘦呢？不要急，下面小编教你5个方法帮你加速卡路里燃烧，可破天天运动还不瘦，想知道吗？戳进来哦！…[详阅>>]
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生活中很多女性朋友选择健身作为主要的方式，不仅可以塑形，还可以。其实并不然，健身并不等于，它只是让你拥有完美的身体线条，要想，还是需要进行一些有氧运动的，比如快走、慢跑、游泳等。那么女性朋友过程中应该注意什么呢？小编总结了6条，女性你不得不知的6件事，快来看一下吧！…[详阅>>]
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现代社会，年轻人的工作越来越忙碌，工作压力越来越大，加上饮食不规律和休息不足，身体更是每况愈下。怎样改变身体状况，让自己全身心的处于一个健康状态呢？不妨尝试一下健身，健身的益处有很多，下面小编总结12条，一起来看一下吧，坚持健身，身心双丰收哦！…[详阅>>]
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