拯救下垂胸部行动提上日程

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还没有认识到胸部平坦下垂的原因吗?赶快来注意吧，即使在冬天，我们也要对乳房做的保养!我们分析五种导致平坦下垂的胸部的成因，并用最与简便的方法拯救。

成因一：遗传因素

仔细观察身边的母女，鲜有乳房大小相差悬殊的。遗传基因对女人的胸部发育起到了至关重要的作用。母亲的身体是你的指南针，所以你可以先观察一下母亲的身体状况。

拯救方法：锻炼

如果你有在健身房的经历，可以发现，许多豆芽菜似的男人锻炼后变得和施瓦辛格一样强壮。胸肌就像上了发条一样紧绷绷。那么通过锻炼，我们的胸部可以得到怎样的改变呢?会不会变成肌肉而不再柔软?我们的胸部脂肪组织通过合理锻炼有一部分确实转化成了肌肉，但胸部线条会随之变得更美。为了防止过多地练习导致围度缩小，对乳房的器械练习不能过量。

推荐两组扩胸运动

向上提升胸部

1、双手体前交叉，低头含胸;

2、用力向上提肘，抬头向后展开胸部;

3、共12～16次

拉毛巾扩胸

左：双脚分立，同肩宽，毛巾缠腰，夹紧腋部。

右：双臂用力向内交叉式拉紧，维持动作8秒，然后放松。重复练习10次。

双侧的乳房肌肉组织各分为五组：上束、中束、下束、内束、外束，锻炼后对胸部起的作用分别是拉高胸线、使胸部结实、防止下垂、加深乳沟向内收紧。在健身房教练会根据你的情况分重点地锻炼。

成因二：内分泌失调，雌激素低下，激素分泌不平衡

内分泌问题可以导致女性身体各方面的不适现象，甚至情绪也会受到波及，调节好内分泌就像是体内一把无形的手术刀，让你悄无声息地变美丽。

拯救方法：中药、爱情疗法中医：中医认为肾主生殖发育，乳房发育不良，多因肝肾之虚所致。中医从补肝益肾入手，调节肌体内分泌，使分泌增加，促进乳房二次发育。从中药分类来讲，药属补益类药品，医生会合理根据各人的不同情况对症用药。所以在的同时还可增强体质，，调节月经，延缓衰老。现在正规大药房也有中成药售卖，不妨先去看一看。

爱情疗法：没什么比坠入爱河更能激起你的激素分泌了，比接吻更有效的ML让你的胸部从内到外都运动了起来，最天然有效且副作用的方法非它莫属。

成因三：不穿内衣或内衣穿着不当

许多朋友在内衣的选择上都存在着错误，希望你从今天起好好审视自己的身体，为它找到最合适的内衣。

拯救方法：按摩基础油+伊兰+天竺葵+玫瑰

成效分析：精油按摩刺激胸部细胞吸收精油成分，不仅有助，还能改善胸部下垂、外扩现象，进而提升胸部线条。

配合专业美胸产品刺激激素分泌，加速吸收有益成分，补充胸部缺乏的营养。

1、自己动手，侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20次后，换右手按摩左乳房20次。

2、专业按摩：美容院里的美胸疗程因为配合有仪器及专业产品，所以效果更好。如果你很懒，有经济实力和足够的时间，选这里就对了。

成因四：乳腺细胞对雌激素的反应能力低下

拯救方法：针灸

针灸起源于祖国古老中医理论，能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，达到功效。

拯救方法：吃出漂亮