适合你有利健康的好睡姿
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分类：养生常识
睡觉的姿势很重要，我们不能根据习惯来进行盲目的睡觉，可能在自己摧残着健康，首先要知道什么才是适合自己的，有利于健康，适合你有利
健康的好睡姿......
很多人都知道，不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病，但你是否知道睡姿不对也易导致疾病的发生。
对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，的睡姿是向右侧卧。