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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 网络疯传的3天瘦4斤的食谱

网络疯传的3天瘦4斤的食谱

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1594 分类:美体

导语:网络近期流传的一个超级雷人的瘦身食谱备受关注,那么跟随小编来看一下它到底有多神奇。

【一天】

早餐:花生酱土司一片、柚子半个。

午餐:水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。

晚餐:瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。

【第二天】

早餐:水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。

午餐:低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。

晚餐:瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。

【第三天】

早餐:乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。

午餐:水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。

晚餐:瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、花椰菜110公克、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。

小提示:

快速是大多数懒女人的梦想,然而科学的饮食和适量的运动始终是健康的关键,每周最快不宜超过1公斤,否则减掉的大多是水分和蛋白质,对身体健康不利,且极易反弹。

故此方虽然有效,仅供需要紧急的人参考,饮用期间若有不适,应立即停用。

标签: 美体瘦身 网络疯传的3天瘦4斤的食谱
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