支招纤长美腿养成术
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分类：美体
女人应该如何美腿呢？因为修长紧实纤细的美腿是每个女人都渴望想要的。但并不是每个女人都可以拥有像T台模特的美腿，那么，你是否也被粗肥的大腿缠身呢? 今天平安健康网的小编就为大家来支招吧!下面一起来看看。
想要美腿，就要“拣饮择食”
小编认为常吃五谷杂粮是对美腿非常有帮助的，因为五谷杂粮里含有丰富的美腿所需要的养分。海苔里含有很多的矿物质，像维生素A、B1、B2和纤维素，常吃不仅可以纤细美腿还可以调节体液平衡稗益多。而芝麻里的亚麻仁油酸也是美腿的好东西，因为亚麻仁油酸可以去除血管壁上的胆固醇。像香蕉、木瓜、苹果和红豆都是可以对美腿有很大的帮助，所以小编提醒大家在食物上要精挑细选。
经常站立，让肌肉更紧实
经常站立的女人往往腿部肌肉更紧致。首先双脚合拢，脊背保持正直，然后踮起脚，坚持个数十秒，就可以达到美腿的效果，但一定要坚持。单脚站立也是一种很好的美腿方式，抬起脚以画圈圈的方式划动10圈后在换另外的一只脚重复之前的动作。这样的单脚站立对瘦小腿有很大的帮助。小编建议，站立的方式每天一定要坚持坐一小时，这样，很快美腿离你不远了。
搭配美腿霜，让腿部肌肤更迷人
腿部的肌肤不仅要紧实纤细，还要拥有滋润光彩的肌肤来衬托。市面上就有很多的美腿霜和霜，小编建议洗澡后，可以用美腿霜来对腿部进行按摩，不仅给腿部的肌肤给予充分的保湿效果，还可以让腿部的的血液循环的更快，防止脂肪堆积。