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美体瘦身
导语：很多人总是时常为自己的肥胖的身体发愁，总是感叹人生如此多煎，为什么肥胖的总是我？其实瘦身消脂没那么难！
1、喝含果粒的果汁，纤维素会让你产生饱腹感；
2、避免边吃饭边看电视；
3、把食物切碎再咽下去；
4、舒缓的音乐会使咀嚼速度减慢；
5、用餐15分钟后嚼无糖口香糖；
6、不在办公桌上吃午餐；
7、摄入橄榄油；
8、吃西红柿；
9、菜里加点醋；
10、多站少坐。
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