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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 贵在方法:不同穴位按摩可以有效

贵在方法:不同穴位按摩可以有效

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1493 分类:美体

导语:人身上每个地方都会存在一些或多或少的穴位,掌握住这些穴位可以让你的养生随时进行,那么都有哪些穴位可以有效呢?

塑身万用穴道

合谷

位置:拇指与食指界凹陷处。多从手背方向取穴。

效果:促进全身血液循环,提神醒脑,改善头晕头痛等症状。

瘦脸

四白

位置:眼睛正中央往下延伸,与鼻梁正中央往旁延伸的交叉点的凹陷处。

效果:脂肪,促进血液循环,改善近视。

迎香

位置:鼻翼两侧。

效果:消浮肿、改善鼻炎、流鼻水、鼻塞等症状。

承浆

位置:嘴唇中间往下延伸,下巴正中央凹陷处。

效果:改善脸部浮肿,防止牙龈肿胀发炎。

太阳

位置:眼尾与眉毛中间,往后一寸的凹陷处。

效果:脂肪,改善浮肿、减缓头痛。

颊车(牙关)

位置:脸颊咬牙时会隆起处,放松时凹陷处。

效果:双下巴脂肪、改善浮肿、减缓颈部和牙齿疼痛。

瘦手臂

曲池

位置:弯曲手肘,肘纹外侧凹陷处。

效果:促进局部脂肪分解,帮助和血液循环。

外关

位置:前臂上,手腕往上二寸(约三根手指)凹陷处。

效果:促进水分代谢、浮肿。

肱中

位置:上臂内侧,腋下和手肘中间凹陷处。

效果:上臂赘肉,改善蝴蝶袖。

尺泽

位置:手肘朝上稍微弯曲,中央凹陷处,可以摸到一根大筋,大筋外侧即为尺泽穴。

效果:手臂脂肪。

瘦腰/瘦小腹

天枢

位置:肚脐两侧两寸(约三指宽)处。

效果:促进腹部代谢,帮助消化,进而帮助小腹平坦。

水分

位置:肚脐正上方一寸(拇指关节宽度)。

效果:排除多于水分,改善水肿。

气海(丹田)

位置:肚脐正下方一寸半(约食指和中指合并的指幅宽度)处。

效果:帮助消化,改善腹部肿胀,可以预防小腹突出。

关元

位置:肚脐正下方三寸(约四指并拢的宽度)。

效果:降低食欲,促进消化。

肾俞

位置:背部正对肚脐后方,腰椎两侧一寸半(约食指与中指并拢的宽度)。

效果:美化腰部曲线。

三阴交

位置:脚踝内侧,上方寸(约四指并拢的宽度)。

效果:帮助消化,促进血液循环,消水肿,改善生理痛。

瘦臀/瘦大腿/瘦小腿

环跳

位置:两侧臀部正中央。

效果:提臀、预防臀部下垂。

承扶

位置:两侧臀部横纹正中央下方。

效果:预防臀部下垂、刺激臀部肌肉收缩、瘦大腿。

殷门

位置:大腿后侧,承扶穴往下六寸。

效果:赘肉,雕塑大腿曲线。

委中

位置:膝盖后方正中央的膝窝处。

效果:改善大腿、小腿肿胀,促进血液循环,美化腿部线条。

承筋

位置:小腿后方(小腿肚)最胖的地方。

效果:小腿肿胀,美化小腿线条。

血海

位置:膝盖后方(膝窝)往上约三指,有个凹陷处。

效果:水肿,雕塑大腿、小腿曲线。

承山

位置:踮起脚,可以看到小腿肚有一块肌肉隆起,在肌肉正下方的凹陷处就是承山穴。

效果:水肿,排除体内的废物、美化小腿曲线,减缓腿部疼痛。

足三里

位置:膝盖外侧凹洞,往下三寸(约四指并拢宽度),靠近小腿骨外侧的凹陷处,即为足三里。

效果:消化系统疾病、促进血液循环、改善赘肉问题。

平时可以在肚脐、耳朵、脚部附近多揉揉,希望能帮到你哦。

标签: 美体瘦身 贵在方法:不同穴位按摩可以有效
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