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美体瘦身
“分食健美法”就是在一餐中将蛋白质和碳水化合物食品分食。如在一餐中吃高蛋白、高脂肪食物时,可以同时吃些蔬菜,但不能食面包、馒头、米饭和土豆等富含碳水化合物的食品,也不能同时喝啤酒;在一餐中吃蔬菜,可以同时吃高蛋白食物。人体内脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在一餐中吃高蛋白食物时,同时吃碳水化合物,除体内消耗外,剩下的高蛋白就会转化为脂肪贮存在体内。如在一餐中吃高蛋白食物时,不吃碳水化合物,高蛋白食物在人体内就不会增加多少脂肪量。
“分食健美法”的好处是不禁荤,无需饿肚,效果较好。
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