开始行动打造健美的乳房
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分类：美体
从美学角度来看，波浪起伏的胸峰，会给人以美的视觉印象，特比是对异性，它构成女性身段美的最主要因素，健美的乳房有这样一些特征：丰满、匀称、柔软而富于弹性；乳房位置较高，在第二至第六肋间，乳头位于第四肋中；两乳间隔大于20cm，形状挺拔，呈半球形。一般地讲，欧美国家妇女的乳房看上去更有性感，这是先天遗传所决定的。乳房之美除与先天因素有关外，还与青春发育期的营养、情绪、体育锻炼有关，为了使乳房健美，作为中国女性，对乳房进行一些护理就更加责无旁贷了。
平日洗澡时，要避免用热水刺激乳房，更不要在过热的水中长时间浸泡，这会使乳房软组织松弛，也会使皮肤干燥。出浴前可以用稍冷的冰洗乳房，可增加其皮肤弹性，促进血液循环。
女性的背部与乳房之健美有着密切的关系，走路保持背部平直时，乳房才能自然挺起突出，坐与立也应挺胸抬头。睡觉则以仰卧为宜，侧身睡会对乳房造成不良的挤压。
每天清早和晚上入睡前，应做几次深呼吸，久而久之就会使胸部发达。
选择合适的乳房按摩乳，乳房过大者可选用有效果的产品，乳房过小可选用有扩张作用的膏。
为帮助乳房对抗“地心引力”，效的运动就是仰卧起坐，每天做20次以上。还应选择尺寸合适的胸罩，乳房过小，应选用下部有硬衬的胸罩；乳房过大，则选用全衬型胸罩，喜爱运动的女孩子，胸罩背带要宽一些；汗液分泌较多的人，应选用棉质的胸罩。胸罩戴久了会日渐松垮，为避免乳房下垂，应及时调移带扣位置。穿低胸服装时，可在乳沟部位擦些粉，色深一些，而乳房的稍露部分则饰以白粉，可增强立体视觉效果。
有不少女性的乳头周围常长出一些零星的黑毛，以电针脱毛法除去。