反常态的妙招
http://bk.5588.tv/meiti_jf/
阅读数：1576
分类：美体
马上夏天就要来了，身上的衣服越来越单薄，有句话说三月四月不，五月六月徒伤悲，一些身上肉肉比较多的MM开始慌乱了，想总要找到合适的方法，一些的方法早就过时了，怎样才有效呢？反常态的方法才是真正的妙招，下面小编就为你推荐几款吧！
头顶顶书，这个方法比较适合于在家进行，准备一本厚薄适中的书或叠起的毛巾，置于头顶上走路。注意保持平衡，不要让书掉下来。这一方法不仅可以锻炼注意力高度集中，而且还可以锻炼人的体态和气质。很多国际名模都亲睐这一方法。在注意力高度集中以及精神相对紧张的状态下，体内的多余脂肪也比较容易得到分解和消耗。
2.水中跑，众所周知，水中的阻力要比地面的空气阻力大，在水中跑步，可以起到促进血液循环，加速体内糖原分解的作用。通过水的阻力，防止脂肪的堆积。
3.交替锻炼，这是一款较新颖的瘦身方法，具体方法如下：如果日常生活中右手的使用频率较高，那么在运动的时候则尽量选择左手运动，这样交替锻炼，不仅可以锻炼左右手的灵敏度，而且还可以协调全身机体的平衡，使身体在一种相对平衡、和谐的状态下达到血液循环与新陈代谢的平衡。
4.倒吊，美国科学家研究发现，让病人用双脚勾在单、双杠或其他固定的架子上，呈现倒吊的状态，这样可以帮助缓解腰腿疼痛，关节炎等病症。另外，倒吊还可以在促进肌肉用力的同时帮助消耗腿部和手臂多余的脂肪。
5.赤脚走路，光着脚丫走路，可以帮助足底的肌肉。韧带和穴位以及各种神经尽量与地面接触。这样自然的行走方式，可以将信号传输到内脏器官和大脑皮层，从而调节人体内部的各个器官和机能的功能。另外，通过按摩和刺激足底，还可以在的同时，起到一定的局部瘦身的效果。