什么食物？枸杞吃出好身材

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枸杞的功效或许人人都知道一点，女人常用枸杞泡水喝具有美容补身的功效，但是只用枸杞美容，可是忽视了枸杞的另一个大的功效，据中医介绍，枸杞是平胸MM的福音，枸杞不但能益精、养肝明目、等各种功效，还能促进增生，抵抗人体自然衰老，女性胸部发育不良也是因为肝肾阴虚造成的，因此常吃枸杞能够达到的效果。

枸杞是中药名菜中选择。别看枸杞小小一粒，没有大量的多汁果肉，其实常吃枸杞，能够促进血液循环，帮助内分泌恢复正常的水平，加速乳腺组织营养的分泌，促进胸部二次发育。因为乳头、乳腺、乳晕归于肝、脾、胃经，常吃枸杞，养肝，让乳房能过自然健康地发育。而且，枸杞中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、B族维生素以及多种氨基酸、矿物质，是女性乳房发育不良的中药材。

枸杞食谱

枸杞酒酿蛋

酒酿是传统的食品，酒酿中含有醣化酵素，是天然的，具有的作用。鸡蛋中含有丰富的蛋白质、维生素A，能够促进胸部发育。

材料：200g酒酿、5g枸杞、一个鸡蛋、适量冰糖

做法：取一半酒酿放入砂锅中，加入一大碗水，搅拌均匀。然后放入冰糖，盖上盖子煮。接着把鸡蛋打入碗里，打散备用。把打散的鸡蛋洒入锅中，大火煮开即可。

枸杞醪糟酿蛋

材料：5粒枸杞、8g银耳、3颗鹌鹑蛋、10g莲子、半勺冰糖、醪糟半碗放入

做法：用温水把银耳泡发，撕成小块。枸杞洗干净备用，莲子提前泡软，鹌鹑蛋煮熟去皮。然后加水进锅，煮莲子至软去莲心，放入银耳、冰糖煮40分钟。最后醪糟开锅后，放入打散的鹌鹑蛋，放入枸杞，蜂蜜即可。

比起鸡蛋，鹌鹑蛋含有更多的蛋白质、B族维生素、维生素A、E。与酒酿一起煮，是女性护肤养肤的选择，还能促进胸部发育。

猪肉扁豆枸杞汤

材料：150g猪瘦肉、50g扁豆、30g枸杞、适量食盐、生姜、葱、味精

做法：扁豆、枸杞洗干净备用；把猪瘦肉洗净切成丝，与扁豆一起下锅，加入适量的水，熬至瘦肉熟烂，最后加入食盐、生姜、葱、味精调味即可食用。