精油都有哪些使用途径？

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精油的作用有很多，不仅可以保养皮肤、安抚情绪、集中精神还可以平衡身体。能加速血液循环，刺激体内细胞增长，延缓肌肤老化；系统，令身体机能达到平衡；亦可使人精力充沛，精神集中。那么，精油的作用这么多，它的使用到底都有哪些途径呢？

一、精油按摩

按摩，包括帮别人按摩和给自己按摩，是最古老的方法之一。按摩是一种最能有效地使精油散发到全身的手段，这种方法一直沿用至今。按摩时我们不但吸入精油的香气，而且精油分子会经由毛囊进入人体脂肪，然后溶解并被吸收入人体的血液循环，这样，精油就能发挥其强有力的作用。

因为精油浓度极高，刺激性强，不能直接涂抹于皮肤上，所以调配复方精油时必须使用基础油来稀释精油，性的复方精油的浓度一般为2.5%。基础油本身带有很多的作用。我们可以自己调配按摩精油，在调配按摩精油时可以有很多选择，不过用3-4种精油，不要太复杂。选用哪几种精油由你自己决定，你可以尝试一下一些精油配方，也可以发挥自己的创造力。很多人会问是否有“正确”的配方，什么样的精油最能够什么症状呀，我应该怎样去混合各种不同的精油呀之类的问题。我们理解这种想法，大家都想找到正确的配方。不过，在芳香疗法中，调配精油没有正确与错误之分，只要能使你感觉舒服美妙，这种复方精油就是完美的。

二、精油香薰

使用香薰器加热精油，使精油分子散发到空气中，能改善心情，营造美妙气氛，还可以用作带疗效的空气清新剂。更重要的是，在漫长一天开始或结束时，点燃香薰器，能改变一个人的心境。香薰的作用原理是散发在空气中的芳香分子进入我们的鼻腔，附着在鼻腔的嗅上皮的感觉细胞（嗅细胞）将芳香分子的信号传递到大脑，几秒钟内大脑根据对不同气味的诠释，向人体释放不同的化学反应和内啡呔，从而使人产生身心的变化。

三、精油芳香浴

使用芳香精油沐浴能带给你非常感性的身体享受。芳香浴的习俗可以追溯到几个世纪前，很多地方曾因其各式各样的沐浴方法而闻名于世，有的温泉浴场合浴室不仅是处理个人卫生的地方，也是庆典和社交的场所。

进行芳香浴时，我们皮肤的毛孔会张开，吸收精油的芳香分子，不仅可以去除老化皮肤，使皮肤柔滑，而且可以重新给自己“充电”。当我们的机体重获平衡，恢复正常功能时，我们会感觉到特别的放松自在，感觉到身心都恢复朝气和活力。

四、精油湿敷

湿敷对保养皮肤和急救都极为有效，通过早晚湿敷，皮肤得到清洁、去除老化角质，你会感觉到皮肤变得细嫩、丝滑，人也变得精神抖擞，容光焕发。湿敷的同时也可吸入精油的香气，将几种精油和一件绒布放进包里，计算在办公室或离家时都可以进行湿敷。

五、精油吸入

当你觉得精神极度疲倦，或感情受挫，或需要什么东西“拉我一把”时，吸入精油香气能振作你的精神，使你恢复无限活力。通过吸入香气，还可以改善机体失调的症状，减缓感冒引起的头部不适、胸部、鼻腔和鼻窦充血等。热水有助于精油香气的挥发，裹在头上的毛巾能帮助吸收精油的香气和芳香水蒸气，而缓慢的深呼吸使得精油的香气通过肺部进入人体的血液循环系统。

六、精油喷雾

喷雾器非常适用于房间的防臭、除臭，增强皮肤的水合作用，促进皮肤再生，尤其适用于飞机上，能够减缓压力感，精神疲劳，还可以驱逐蚊虫。可将少量精油喷向空气中，或将稀释后的精油喷在皮肤上。喷雾器可以随时携带，当你感觉旅途不适或要用作洗手间的空气清新剂时，就能派上用场。

七、精油直接涂抹

将精油直接涂抹在皮肤上，是一种快捷、简单、有效的烧伤、烫伤、蚊叮虫咬和等病症的方法。但是，精油浓度极高，刺激性强，只能少量使用。