关注微信
火爆化妆品招商网微信火爆化妆品网微信订阅号
精选行业观察及动态、品牌资讯、市场行情

网站地图|加入收藏

美妆百科

美妆百科

火爆化妆品招商网

美体瘦身

美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 让你“胖”上加霜荒谬方法

让你“胖”上加霜荒谬方法

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1491 分类:美体

现在的行业异常的火爆,导致很多奇异的方法层出不穷,如果你想让自己的进行得有根有据、顺顺利利,不要让自己被的无稽之谈误导,用理智改变自己的饮食习惯,你的身体将感谢 你为它所做的。

荒谬想法1、所有的食物生来都平等

美国纽约Cornell大学的研究工作发现:导致肥胖的不是吃多少而是吃什么,通过摄入食物获得的热量会在你身上堆积很多的肥肉。

原因很简单:在消化过程中,机体代谢蛋白质与糖类要比代谢脂肪燃烧更多的热量。例如,我们摄入超过人体需要418千焦(100千卡)的食物,如果该食物属糖类,只有314千焦(75千卡)的热量转变为 体脂,而如果该食物属脂肪类,就会有405千焦(97千卡)的热量转变为脂肪。

因此,营养学专家建议,每天只能有30%的热量来源于脂肪。要少吃脂肪,尤其避免吃肥肉、可可脂和其他饱和脂肪酸含量高的食品(如奶油爆米花、冰淇淋等)。

荒谬想法2、忌食甜点

食物不能简单地分为好与坏两大类,适量进食才是关键。如果你很想吃甜食,那就放心地吃吧,不过其他各餐的食用量必须相应减少。如果你想经常吃小甜点,但又不想贮存脂肪,试一试煮过的水果、 加果汁的冰水或堆满浆果的松糕,这些食物不但能满足你的口味,而且营养丰富,又不致发胖。

荒谬想法3、禁食快餐食品

并非所有的快餐食品都是者的“天敌”。一个普通的汉堡包、一块牛排、一份烤鸡或用低热量调料调出的色拉都是可供选择的美味食品。当然,油炸薯条、 牛奶 冰淇淋和拌蛋黄酱的鸡或鱼因热量 极高,者不可多吃。

荒谬想法4、体重反弹后,想再减掉它就很难

一名肥胖症研究专家对肥胖与非肥胖者的过程做了一次系统观察,发现两组都很容易,并不存在所谓“体重反弹后,难度增加”一说。

可靠又不损害健康的体重减轻量为每星期0.5~1千克。达到这一目标最简单有效的方法是:每天禁食零食,晚餐八分饱,仅此而已。

荒谬想法5、苹果型肥胖与梨型肥胖没有本质区别

最近的研究发现:脂肪贮存在身体上半部分(上身和腹部——苹果型体型)比分布于下半部分(臀部和大腿——梨型体型)更容易引起高血压、心脏病和糖尿病。你可能对脂肪分布无能为力,但可以通 过全身的方法避免肥胖综合征的发生。

这些荒谬想法你是够考虑过?为了你的身材着想,可千万要记住了不要再想这些荒谬的思想了。

标签: 美体瘦身 让你“胖”上加霜荒谬方法
十七年火爆聚势新媒体,六重豪礼助落地!
留言提醒

您留言,我回电!立即获取开店方案!

提示:留言后企业会在24小时内与您联系!

  • *姓名:
  • *联系电话:
  • *留言内容:
  • *验证码:
火爆化妆品招商网官方微信

大家都在看:

广州碧夫泉化妆品有限公司

问答精选更多>>

>>我要提问

达人心得

  • 适合七夕情人节发朋友圈的文案,每一句都喜欢

    适合七夕情人节发朋友圈的文案,每一句都喜欢

    今天就是七夕了,在这个空气里都充满甜蜜气息的日子里,收集七夕情人节文案送给大家,...[详细]

  • 懒人也能变白,驱散肌肤暗沉!

    懒人也能变白,驱散肌肤暗沉!

    说到护肤,身边很多女性朋友非常重视的一项就是如何白,大家都希望自己越白越好。...[详细]

  • 四个让皮肤变白的妙招要坚持做下去

    四个让皮肤变白的妙招要坚持做下去

    我们应该都听过一白遮百丑这句话,对于爱美的人来说,都希望自己的皮肤更白一些,生活...[详细]

版权所有 火爆化妆品招商网【www.5588.TV】 CopyRight @ 2010-2024 豫公网安备 41019702002043号增值电信业务经营许可证:豫B2-20100047

火爆化妆品招商网 未经许可 不得转载

本站只起到信息平台作用,不为交易经过负任何责任,请双方谨慎交易,以确保您的权益

任何单位及个人不得发布欺骗性产品信息 百度统计

火爆商标注册证 经营性网站备案信息