什么饿肚,全是浮云!
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分类:美体
炎热夏日淋浴是每日必备环节,不仅能清洁肌肤还能放松舒压,孰不知这件看似平常的步骤中却隐藏着瘦脸、塑身的惊人秘密,只要按照步骤Step by step,什么饿肚瘦身,全是浮云!
沐浴瘦身是一项轻松又省时的有氧运动,沐浴时,水温可以加快身体的血液循环,促进新陈代谢,再配合一套简单的塑身体操,让清洁塑性两不误。
1、双脚打开距离与肩同宽背部肌肉挺直肩膀挺直向上伸展。
2、双手扶膝下蹲至膝盖与脚尖在一条直线上,臀部自然翘起,目视前方。
3、手肘顺势向内运动。注意,肩膀向下倾斜时不要超过脚尖位置。
4、上半身向左侧倾斜,如此左右两侧重复5次