办公室瘦腰法，OL们有福了
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分类：美体
长期坐着工作的上班族们，养成良好的坐姿，坐姿端正、精神，不能完全放松所有肌肉。今天为大家提供一个简易的办公室瘦腰方法。
1、左右压腿，身体呈坐姿，两腿交叠互相施压，绷紧腹部，呼吸调匀，坚持3-5分钟，这个动作有利于加强腿部血液循环，收紧腹部赘肉。
2、坐正提腿，身体呈坐姿，两腿自然弯曲，调匀呼吸后，收紧腹部，然后向上垂直提拉左腿，重复20次后，深呼吸，右腿再重复一次，左右工作6次即可。这个动作虽简单，但坚持却不易，看似运动的是腿部，可是提起腿的力量却是源自腹部。