健身教练们推荐的饮料
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分类：美体
天生拥有完美身材的人非常稀少。为了打造良好的身体曲线，坚持不懈的运动和饮食习惯十分重要。所以连饮料也要仔细挑选着喝。特别是，人们容易在运动后因为口渴而随便喝下碳酸饮料或水果饮料，这些饮料中含有大量糖分，需要注意哦。植物性蛋白质含量丰富的绿茶豆乳是不错的选择，此外自己亲自搅拌的新鲜水果汁和蔬菜汁也很好。若您是狂人，则向您推荐桃汁和西袖汁。
绿茶豆乳
材料…黄豆1/2杯、绿茶粉少许、水3杯
·将黄豆在冷水中浸泡约4个小时，然后放入锅中，加水后煮约5分钟。
·将煮好的豆子放入搅拌机中均匀搅拌，加入少许绿茶粉即可食用。
西柚汁
材料…西柚2个
·将西柚去皮，切成粗条，放入原液机中制成汁，或用搅拌机拌匀。
桃汁
材料…桃子1个、冰块2至3块、水100ml
·将桃子去皮，切成粗条，和冰块、水起加入搅拌机中拌匀即可。