女性的专属晚餐——鸡胸肉排
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分类：美体
想所以晚餐不敢吃？蔬菜水果都不吃更别说肉类食物了，晚上下班只能看着路边的肉类食物流口水？别担心，现在就为你推荐一款女性专属的晚餐——鸡胸肉排。
材料：鸡胸肉2块、西葫芦1/4个、鸡腿菇2个、嫩叶蔬菜一把、鸡排调味汁2大勺、香草粉（玫瑰或 百里香等）1/2小勺、橄榄油1大勺、盐、胡椒粉适量
1、将香草粉、橄榄油、盐和胡椒粉撒在鸡胸肉上，然后将料抹均匀，待10分钟调料入味后，将鸡 胸肉放在平底锅中烤制。
2、将西葫芦和鸡腿菇切长条，放入平底锅中烤出黄灿灿的颜色为止。
3、在碟中将烤好的鸡胸肉和西葫芦、鸡腿菇、嫩叶蔬菜摆放在一起，浇上鸡排调味汁即可。
TIP：若将鸡胸肉放在平底锅中烤太久，会使肉质变硬，口感变差。将鸡胸肉和调料拌在一起，为 防止烤焦，请用小火烘烤，烤出黄灿灿的颜色即可。