“吃货们”不可错过食物
http://bk.5588.tv/meiti_jf/
阅读数：1522
分类：美体
对于吃货们，吃当然是最重要的啦，那么吃东西又能瘦身，更高兴的啦，那么我们就看一下有哪些美食吧！
1、黑巧克力
很多MM很喜欢这个食物，不要以为就要与甜食绝缘，黑巧克力所含的抗氧化剂，就能帮助你减少体内脂肪，对健康有很大的作用。另外，适量地食用巧克力，还能满足你对甜食的渴望，能有效控制食欲、避免暴饮暴食哦!
2、葡萄柚
葡萄柚饮食法，是非常流行的一种方法。当然，我们不推荐单一食品饮食法，可是，葡萄柚的功效还是不可以忽略的。研究发现，每天食用2个葡萄柚，就能达到更好的功效。这是因为葡萄柚所含的果胶，不仅能增加饱腹感，还是加快脂肪消耗的重要营养成分。
3、樱桃
樱桃不仅仅是美味的代言词，还是非常不错的瘦身水果之一。樱桃所含的抗氧化剂，能帮助维持体内肌肉的质量，有助加快新陈代谢和脂肪燃烧，是者非常 完美 的水果选择。
4、鳄梨
鳄梨是高脂肪的水果，但其实它所含的脂肪，主要是非常健康的不饱和脂肪酸，是人体所需的重要营养物质，也是加快燃脂的主要营养成分。研究表明，每天食用一个鳄梨，能减少脂肪摄入40克，这跟鳄梨带来的饱足感有很大的关系。
这些瘦身的美食，吃货们是不是迫不及待的想吃了呢？