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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 3种你可能想不到的方法

3种你可能想不到的方法

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1491 分类:美体

想的你,是不是用过很多的方法,比如说节食、运动、吃药等等,这些的方法对很多人来说,应该是很痛苦的,接下来,我给大家介绍以下3种你可能想不到的方法!

1、食肉法

对于食肉的方法,你可定很是惊讶,其实,是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中的葡萄糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。

不过,在燃烧脂肪的过程致之中,血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重,只有部分是脂肪,超过五成是多余的水分。由于方法很简单,只需要吃肉以及大量的蔬菜,戒糖戒淀粉又毋须捱饿,便可成功的减磅,所以十分受欢迎。

2、蒟蒻的瘦身法

蒟蒻是一种无卡路里的,却含有很丰富纤维素的食物。由蒟蒻球茎磨粉,加工制成的即食蒟蒻,虽不含任何的卡路里,但每天就吃这种食物的节食法还是很危险的。方法是,每餐尽量的配合蒟蒻做菜,由于蒟蒻的口感与米很是相似,而且味道还很淡,所以放在米中同煮的话,在使吃饭时容易饱腹之余,从而减低卡路里的摄取量,至于极为流行的“蒟蒻果冻”可有效的便秘。

3、蛋白的瘦身法

日本的法之一,的是蛋白,餐单只有烚蛋和蔬菜,经过这么多年的变话,今天的蛋白,还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富,与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样,成年人可配合大量的蔬菜,减少肉食,每天可吃5至6只蛋白。

注意事项:

不可连续吃超过7天,并要戒绝任何的甜食,否则前功尽废。烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法,每天最少要喝8杯清水,一个月内不能进行多过2次的疗程。

其实,对于来说,要根据自身的情况制定一个适合自己的方法,才能达到的效果。

标签: 美体瘦身 3种你可能想不到的方法
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