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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 塑型 >> 为何你就是瘦不下来?

为何你就是瘦不下来?

http://bk.5588.tv/meiti_zx/ 阅读数:1381 分类:塑型

冰冻三尺非一日之寒,小腹三层非一日之馋,胖妞们,瘦不了总是有原因的!兰亭护肤品小编提醒:生活中的很多习惯都影响着你的成果,而饮食习惯尤其重要。不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首,也是你一直瘦不下来的原因所在。

不良习惯一、不吃早餐

很多人因为时间紧而省略掉了早餐。这样不但会使胃受到严重的伤害,而且还容易加速衰老。不吃早餐会让人精神不振,容易以多进食的方式打起精神,中午进餐量就会大增,人在不知不觉中就发胖了。

不良习惯二、进食速度快

现代人的时间都很紧,即使吃饭时也加快了速度,而这样的饮食方式使食物未能得到充分咀嚼,不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化,加重肠胃负担。咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,容易因食欲亢进而肥胖。

不良习惯三、晚餐吃大餐

白天没时间做饭,只有到了晚上才有空余的时间准备晚餐,所以就会准备的丰盛一些。而傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上,人就肥胖起来。

标签: 美体瘦身 为何你就是瘦不下来?
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