夏季通过养心保健方法
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分类：夏季养生
保健每个人都应该懂得一些知识，尤其夏季人们更容易浮躁不安，并且特别容易心火旺盛，所以养心是关键，那么夏季如何养心呢？ 下面为您介绍夏季常按小指尖有助养心方法。
小指——心脏健康
所属经络：手少阴心经。
具体方法：经常摩擦、按压小指，有利于心脏健康。
拇指——呼吸系统健康
所属经络：手太阴肺经。
具体方法：经常摩擦、按压拇指，具有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。咳嗽时用力重掐拇指，可有效 缓解其症状。对于女性朋友来说，按摩拇指，具有增加面部色泽的作用。
手掌中央——宁心
所属经络：手厥阴心包经。
具体方法：经常用食指指关节挤压手掌中心，能促进全身血液循环，使面部红润，减少皱纹，并能宁心。
肩窝——
所属经络：手少阳三焦经。
具体方法：用力按压肩窝处，不仅能促进全身血液循环，，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛 、咽喉痛等身体不适。
屈肘外侧凹陷处——小肠保健
所属经络：手太阳小肠经。
具体方法：按摩手肘外侧凹陷处，能进行小肠保健，促进营养吸收。
足背横纹中央——调理内分泌
所属经络：足阳明胃经。
具体方法：经常按摩足背横纹中央，不仅可调理内分泌，还可不思饮食、失眠、等症。