懒人也能有效 让你一瘦到底
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分类：美体
很多人想要却又懒于做运动，那么“懒人们”想要瘦下来就要有专门的“懒人法”了！下面就教给“懒人们”如何甩掉赘肉，轻松瘦身，还不会反弹哦！
泡澡
对于懒人们来说，泡澡无疑是最轻松地方法。但泡澡的水温度一定要在38°C以上，在泡澡的时候，水蒸气在蒸散时会带走身体内部分的热量，通过加速少少脂肪的热量，从而达到的目的！每天都适用这样的方式泡澡，绝对不会有反弹哦！
伸懒腰
在每天起床的时候，件事就是要进行伸懒腰！让身体从一致的状态平稳地过渡到兴奋的状态。伸懒腰也能哦，在起床后，做20组伸懒腰的运动，这样能够伸展身体，活动全身的肌肉，有助于，而且还不会反弹！
喝茶
众所周知，茶叶里含有大量的咖啡碱类物质，能够有效地加速体内脂肪的氧化。乌龙茶、普洱茶等可以调节人体内的血脂和血糖，加速人体的消化。多喝茶能够使脂肪氧化，这无疑是懒人们的选择！
多喝蜂蜜水
清肠也是的一大要素。在早晨起床后喝一杯蜂蜜水，能起到润肠的作用。而在全天都能够多喝蜂蜜水，则可以将身体内多余的毒素排出体外。多喝蜂蜜水对减肚子效果了哦！
保持7个小时睡眠
睡觉也能？对，睡觉也能。根据数据表明，睡眠时间越少的朋友越容易发发胖！将每天的睡眠时间保持在7个小时左右是的。如果长期睡眠时间补足会造成饿激素上升，也会让体内的热量转化为脂肪哦！