还在愁如何减小腹 教你消食4妙招
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分类：美体
小腹又长起来了怎么办?如何减小腹呢，今天就推荐消食4妙招。
如何减小腹1、多多摄取食物纤维。
蔬菜、水果、海藻类食物可以有效的便秘，促进消化。 如何减小腹2、早起空腹喝温水水
早晨起来空腹喝杯温水，可以使大肠运动，促进以及消化。
如何减小腹3、多多摄取乳酸菌
拥有平坦腹部，一定要注意消化，乳酸菌促进消化的功效显著。
如何减小腹4、肉类一定要和蔬菜搭配食用
切忌单吃肉类。如果只吃肉类，肉类的有害物质就会增加，容易积累毒素。
了解这四招，小腹不再是问题。