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美妆百科首页 > 养生百科 > 养生常识 >> 再饿也不能空腹吃!

再饿也不能空腹吃!

http://bk.5588.tv/baojian_bjcs/ 阅读数:1258 分类:养生常识

健康成为现代人越来越关注的事之一,如何让自己更健康?你知道吗?有的人喜欢空腹吃水果觉得可以保持身材,这种做法是最不健康合理的。那那些东西不能空腹吃呢?

空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易道致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。

柿子、西红柿

含有较多的果胶、单宁酸,上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

山楂、桔子

含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸椽酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。

白薯

白薯中含有单宁和胶质、会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。

标签: 养生,健康
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