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分类:丰胸
每个女孩都想拥有凹凸有致的身材,特别是胸部能够再挺拔些,怎么效果好呢?其实只要你抓住了适合自己的那几天,趁机进行像健胸运动、饮食、按摩等,激发乳房使体积慢慢增大事半功倍,比漫无目地的吃药、秘方或涂霜来的有效果哦。
从月经来开始计算,第11、12、13天为时期,第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳时期,因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素24小时等量分泌,这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的时机。
在这10天的饮食中必须摄取适量含有动情激素成分的食物,如青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及豆类和坚果类等,并且要多喝牛奶,尤其是木瓜牛奶,避免可乐、咖啡等饮料。
食物中能提供足量的钙质,结合适当的胸部锻炼,对于乳房的丰隆会更加有效,所以应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育,可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,如卷心菜、花菜和菜油等。
维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。