营养的方法你知道吗?
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分类：美体
很多MM为了美丽的身体会采取很多手段来，那么，最营养的方法你用过吗？我想很多朋友为了是不是不敢随便地吃东西呢？如果，你知道了这种方法，相信你就不会再恐惧了。
与其他瘦身方法一样，是用豆腐替代一日三餐的方法。期间为一星期左右为宜。豆腐可以汆水后蘸调味酱食用，或者是与海藻或蔬菜混合制成沙拉后食用。
豆腐属于优质蛋白质食品，而且每100克含热量只有91千卡左右而倍受人们喜爱。豆腐是富含维生素、矿物质、钙、钾等成分的碱性食品。
还可以蘸上用柠檬汁或食醋和酱油制作的调料食用。每顿食用1/2-1块豆腐为佳。
这样的方法，你觉得怎么样呢？是不是很合你的“胃口”呢？至于效果嘛，那就在你用过之后再说了。