红豆,健康养颜的选择
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分类：护发养发
小小的红豆也能养颜，这是我次看到，只要提到美，大家都会想到那些品，其实，省钱健康的美容方法到处都有，只要你去细心留意，都会发现的，其中，红豆就是其中之一。
红豆在《本草纲目》的正式名称为“赤小豆”，红豆在传统上，主要应用于行水－去水肿、利气－去脚气、健脾，古籍中用红豆与鲤鱼烂煮食用，对于改善孕妇怀孕后期产生的水肿脚气，即有很大的帮助。
营养价值：红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有、、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物，在上有很大效果。红豆可以，但要注意造成贫血的原因很多，若是因为维生素B12缺乏而导致，则食用红豆的帮助就很有限。
接下来就跟大家介绍一种红豆紫米汤，是非常有效的美容汤。
制法： 将红豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。
功效：红豆有作用，有助改善水肿，碳水化合物含量高，可作为日常食物，注意紫米较不易消化，一次不宜过量进食。
养颜的又健康，朋友们可以试试的噢，让你轻轻松松吃出美丽容颜！