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美妆百科首页 > 美体瘦身 > 美体 >> 蜂蜜水效果怎么样?如何用蜂蜜水?

蜂蜜水效果怎么样?如何用蜂蜜水?

http://bk.5588.tv/meiti_jf/ 阅读数:1521 分类:美体

中国人以瘦为美,走在大街小巷上你会发现大多都是骨感美女,这让那些身材圆润的女士看起来眼红的很。怎样才能瘦下来?当今比较流行的方法,蜂蜜水算是一种,那么蜂蜜水效果怎么样?如何用蜂蜜水?我们一直来看看吧!

蜂蜜水原理:

蜂蜜蕴含的脂肪酸可以促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质具有调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况。

蜂蜜水准备

1、蜜糖、茶和水

2、冲泡时配合矿水或纯净水

3、每杯蜂蜜水调制分量是150ml清水或一杯茶加入1-2汤匙蜂蜜。

4、期间要大量喝水,有助身体。

操作流程:肥胖人士每月实行一次,体重超标每月可进行2次,需要调理肠胃、清肠的每周进行一天。

蜂蜜水做法

做法:9点钟之前,蜂蜜水一杯,温开水一杯(300ml)加一汤匙蜂蜜。

12:30——下午2点钟之前,午餐蜂蜜水一杯。

下午四点钟,两汤匙蜂蜜加一杯水,晚上7点前,蜂蜜玫瑰茶两杯。

第二天

做法:9点前蜂蜜水一杯,午餐蜂蜜薄荷茶一杯,一汤匙蜂蜜。

操作:拿出一包薄荷花茶,用温开水冲泡,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟,两汤匙蜂蜜。

晚上7点之前,蜂蜜红茶一杯,一汤匙纯蜂蜜。

操作:红糖茶包1袋,一杯温开水冲服,加入1汤匙蜂蜜,纯蜂蜜直接食用。

第三天

9点钟之前,蜜糖水一杯。

12:00-下午2点钟之前:午餐:蜂蜜柑橘茶一杯

操作:橘子皮4片,加入一汤匙蜂蜜。

下午4点钟:一汤匙蜂蜜。

晚上7点钟之前:蜂蜜玫瑰花茶一杯。

第四天

早餐:一杯蜂蜜水+一个苹果+半盒脱脂酸奶。

午餐:蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。

下午餐:2汤匙纯蜂蜜。

晚餐:一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。

第五天

早餐:一杯蜂蜜水+一盒脱脂酸奶+一个煮鸡蛋。

午餐:蒸鸡腿(用盐和胡椒粉腌好直接上锅蒸)。

下午茶:花汤匙纯蜂蜜。

晚餐:1杯蜂蜜绿茶+1根黄瓜+1片全麦面包。

注意事项:早上起床后不要空腹喝蜂蜜水,应该用白开水代替蜂蜜水,10分钟后再喝蜂蜜水,也可以将蜂蜜与面包一起吃。

蜂蜜的正确吃法:

1、不同体质要有不同方式冲泡

燥热体质的人用冷开水冲泡,虚寒体质的人就应该用温热水冲泡,方法不当可能会引起腹泻。

2、孕妇不应该食用蜂蜜

喝太多蜂蜜会造成体温降低,可能影响到胎儿和身体状况。

3、一天饮用蜂蜜不要超过10-30克。

蜂蜜蕴含的脂肪酸可以促进肠胃蠕动,有效,正确饮用蜂蜜水,不但可以养颜,还能,是个非常不错的方法,不妨试下吧!

标签: 美体瘦身 蜂蜜水效果怎么样?如何用蜂蜜水?
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