吃水果不瘦反胖为什么？水果误区一定要牢记
http://bk.5588.tv/meiti_jf/
阅读数：1506
分类：美体
相较于抽脂手术、打针、吃药，很多人更乐意用水果，既满足食欲，又能拥有好身材，何乐而不为呢！不过水果虽然有助于，但如果吃得不对，反而会越吃越胖哦！看看你是否也犯了这样的错误。
1、将水果当干粮
水果多属于凉性，如果将水果当干粮，吃多了会造成腹泻的哦！而且水果没有蛋白质以及淀粉，即使多吃，也不会令大脑发出饱的信息，而且还会令血糖浓度提高，引起头晕等症。
2、水果加维生素片
只依赖水果是不科学的，水果加维生素片的法确实用用，但会破坏身体的整体代谢，是一个循序渐进的过程，保证热量摄入，并配合适量运动才可健康科学。
3、菠萝的酵素能帮助消化
很多人都知道菠萝可以促进身体新陈代谢，促进脂肪的分解，但吃菠萝，一定要在饭后吃，避免在空腹时食用，否则容易被酵素伤害胃粘膜。
4、葡萄柚
含有大量的维生素C，而且含糖量也不高，但如果只吃葡萄柚代替正餐，虽然会很快瘦下来，但如果身体弱的话，就会对健康造成不良的影响，所以，在吃葡萄柚时，需要尽量吃几片苏打饼，避免引起胃痛。
5、吃香蕉蜂蜜可
香蕉与蜂蜜都可帮助，香蕉含有大量的纤维素，可促进肠胃蠕动，预防便秘，但如果只吃香蕉蜂蜜，身体就得不到所需的热量以及所需的各种营养，就会对健康带来不良影响。
吃水果有很多好处，不但可以，也可以美容养颜，促进身体健康，如果你对自己的身材不满意，又是无水果不欢者，不妨来试下水果法吧！