婚前巧 做天下美新娘
http://bk.5588.tv/meiti_jf/
阅读数：1597
分类：美体
女人结婚的时候最漂亮、最迷人，只是如果你满身赘肉，连婚纱都装不下，那你的形象可就大打折扣了，为了能有个美好的婚礼，赶紧来个婚前瘦身吧！今天小编就针对局部肥胖的部位来给各位姐妹推荐婚前计划，让你婚礼那天成为最美最性感的新娘。
小脸美人计
从鼻翼两旁以食指作小打圈式按摩，从颧骨下方按到唇边，能脸颊浮肿，循环做10-20次，还能抚平笑纹。
打造纤细玉臂
抬手练习：将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲，以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高，左右换边，每天做二十次，可以消减多余脂肪，增加肌肉韧度。
小蛮腰计划
每天站立左右扭腰100下，类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，一定要坚持哦！
美腿计划
一腿直立，一腿弯曲，用脚掌的一半站在阶梯、小凳子上，脚跟悬空，双手可以扶墙壁，或放张椅子在旁边以保持平衡，慢慢先把脚尖踮起来，但在最高点可以稍停一下，然后慢慢放下，换边重复进行。
即将踏入婚姻殿堂的靓女们，如果你是属于肥胖型的，赶紧给自己制定一个婚前瘦身计划吧，让自己做个完美婚礼女王！