秋季容易脱发怎么办 如何抑制脱发?
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分类:护发养发
秋冬季节最容易导致脱发,但是如何才能有效抑制脱发呢,小编为你分享抑制脱发的几个方法,赶紧围观吧!
进入秋冬季,很多人脱发愈发严重,尤其是男士,头皮干燥、毛发干枯。如果此时人体的营养摄入跟不上,生活不规律,外加精神紧张等,就容易加重脱发问题。
民间有“洗得越勤,脱得越多”的说法,其实这是错误的。脱发是因为发根的脆弱,和洗发频率并没有直接关系,脱发量不会因为洗发的次数多而增加。
相反,如果不经常洗头,头皮上以油脂为食物的马拉色菌就有了更好的繁殖环境,脱发问题反而会更加严重。
要抑制马拉色菌的生长,除了勤洗头,保持头部清洁以外,还要从以下几个方面注意:
不要用脱脂性强或碱性强的洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水性太强,易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激的天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不要一直使用某一种洗发剂。
保持精神愉快
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发就会越严重。
保证睡眠
充足的睡眠可以使毛囊得到充分的营养供给,头发就能健康生长。反之,如果长期睡眠不足,会加重脱发现象。
调整饮食
秋季要避免食用辛辣、油腻的食物,尽量少喝酒。同时多吃含矿物质、维生素丰富的蔬菜和水果,如青菜、芹菜、苹果、橘子等;多补充些滋阴润肺的食品,如芝麻、银耳等。
慎烫发吹风
烫染发所用的化学制剂对头发损伤很大,渗透头皮后还会伤害毛囊。另外,做发型过程中,拉扯动作也容易使头发断裂。若吹风机吹出的热风温度太高,也会破坏毛发组织,损伤头皮。
选用木梳
尼龙梳子容易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
要想抑制脱发,就要在平时的生活中注意细节问题,养成良好的饮食习惯,以及良好的作息习惯,脱发现象自然会减轻!