正确喝水快速法 7天就瘦成纸片人
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分类:美体
大家知道喝水可以吗?正确的喝水是的效方法,让胖美眉也可以成为纸片人,不信,你看~
喝水法,是通过饮水达到目的的方法,以增加喝水的量和调整喝水时间为主要方法,看看具体的做法。
清晨起床喝水
清晨起床后空腹喝一温热的白开水,小口的喝,可以加速肠胃蠕动,代谢废物,促进排便,减少肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口
每餐进食前半小时喝一杯水,餐后两个半小时再喝一杯水,餐前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,容易有饱足感,进食量会明显减少。
下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉,下午时分可以喝一杯花草茶,既提神又降低食欲。
推荐花茶:
洛神花——、、去浮肿,促进胆汁分泌来分解体内多余脂肪。口感酸酸的,冷、热饮都可以。
陈皮——可以帮助消化、排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。
以上就是小编为您介绍的喝水方法,按照以上的方法来喝水,既可以补充身体所需水分,还能,一起来喝喝水吧。