喝水法 你没试过的方法
http://bk.5588.tv/meiti_jf/
阅读数：2242
分类：美体
喝水是每个人生活的必须，喝水不仅仅是为解渴才喝，它也有很多其他作用。今天给大家推荐喝水法，你没试过的方法。
喝水秘方1
心得：起床一杯蜂蜜温水或温淡盐水，以补充睡眠期间蒸发的水分，唤醒身体机能，帮助肝脏和肾脏;
喝水秘方2
经验：每顿饭前半小时一杯，让水分被充分吸收形成胃液，让胃做好消化食物的准备。这样不但能控制进食量，还能预防胃胀、心口灼热、肠炎和便秘等问题喝水秘方3。饭后两小时喝250-400毫升的水，这样能够促进饱足激素的分泌，增强肠道消化机能，也能防止身体因为缺水而产生的虚假饥饿感;
喝水秘方3
全天维持不间断地补充水分，特别是进行体力活动之前。在剧烈运动后不可大口喝水，要小口慢慢补充水分，平时喝水也细水长流。但在便秘严重情况下，可以猛喝几大口温水，对刺激肠道帮助排便非常有效;
喝水秘方4
无论再热的天气，女生也不能喝冰水，保持体内温暖、血气充足畅通才是美体瘦身之根本;
喝水秘方5
容易水肿的人睡前四小时避免喝水，并去医院检查肾功能是否有问题。
这么简单的喝水法，亲，快试试吧。