五大产后法 帮你轻松甩掉多余脂肪
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分类：美体
许多90后都已经到了结婚的年龄，结过婚的又要面临生孩子的问题，许多妈妈因为产后身体走形而苦恼，今天小编就是为大家解决问题来的。小编给大家准备了五大产后法来帮你轻松甩掉多余脂肪，妈妈们赶紧来看下吧！
1、晚上六点前吃晚餐
专家说，想的人不妨在睡前4小时吃晚餐，如果是已经有小肚腩的产后妈妈，建议将晚餐时间安排在晚上6点之前，这样的话，可以让肠胃在睡前有充足的时间消化、排空，不给腹部囤积脂肪的机会，以此拥有平坦的小腹。
2、睡前吃钙片
由于吃钙的吸收时间是在夜间，所以产后妈妈不妨在睡前补钙以达到瘦小腹的作用。如果想利用睡前喝牛奶来代替钙片的话，不仅会让人体夜间的新陈代谢变慢、无法消耗的同时，还会让小腹变大。
3、海盐按摩法
由于海盐不仅能促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，让腹部肌肤细致紧实。方法是产后妈妈洗完澡后，抓一把海盐，绕着肚脐按顺时针的方向按摩腹部50圈，后再逆时针按摩50圈，最后双手交叠上下用力按摩50次，坚持1-2个月。
4、床上转体操
床上转体操据说是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密哦。方法是产后妈妈首先平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，后双腿微曲，然后将头与上身同时向左侧转动，再向右转动，停顿数秒，就把头与上身同时转向右侧，而双腿便向左转动，重复动作1-2分钟，坚持进行一周。
5、腹式呼吸
腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，还能加速腹部脂肪燃烧，平坦小腹。建议产后妈妈每天晚上，不管是在沙发看电视还是睡觉前躺在床上，都做10分钟的腹式呼吸。方法是先用鼻子慢又沉地吸气，然后停止几秒钟后，又慢慢从口呼气，每分钟腹式呼吸5-6次即可。
各位妈妈们想要瘦身的话，不妨尝试下上面的方法，准妈妈们也可以提前收藏哦~